Diät Fakten

Trennkost wurde vor ca. 70 Jahren in den USA entwickelt und seither immer mehr Anhänger gefunden. Diese Art ist keine kurzzeitige oder einmalige Diät, sondern eine Ernährungsform auf Dauer mit einer wichtigen Umstellung der Essgewohnheiten. Weiterlesen »

Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass eine Vielzahl an Menschen in der EU schlichtweg zu dick sind und unzureichend auf eine ausgewogene Ernährung achten, sondern hemmungslos essen, was es alles zu haben gibt. Und dieses Angebot ist zahlreich, denn in jeder noch so kleinen Stadt begegnet der Bundesbürger Döner-, Pommes- und Pizzabuden, die zum schnellen Essen einladen. Weiterlesen »

Low Carb – wenig Kohlenhydrate – ist eine Diätform, die Anfang der 1970er Jahre in den USA entstand, mittlerweile aber auch in Deutschland sehr populär ist. Nicht von Fett werden wir dick, sondern von Zucker! Das ist die Grundthese dieser Ernährungsweise, deren bekannteste Vertreter die Atkins-Diät und South-Beach-Diät sind. Deshalb ist das Prinzip einer Low Carb-Diät, die Aufnahme an Kohlenhydraten bei gleich bleibender Menge an Eiweißen und Fetten auf ein Minimum einzuschränken, um das Körpergewicht zu reduzieren. Weiterlesen »